ÄϹ¬28NGÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿

ÄϹ¬(28NG¡¤¹ú¼Ê)¹Ù·½ÍøÕ¾-ÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿
ÎÒÃǵķþÎñ

×÷ΪÖйúµÚÈý·½¼ì²âÓëÈÏÖ¤·þÎñµÄ¿ªÍØÕߺÍÁìÏÈÕߣ¬NG28ÄϹ¬28NGÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿¼ì²âΪȫÇò¿Í»§Ìṩһվʽ¼ìÑé¡¢²âÊÔ¡¢Ð£×¼¡¢ÈÏÖ¤¼°¼¼Êõ·þÎñ¡£

ÄϹ¬(28NG¡¤¹ú¼Ê)¹Ù·½ÍøÕ¾-ÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿
ÐÐÒµ½â¾ö·½°¸

·þÎñÄÜÁ¦ÒÑÈ«ÃæÁýÕÖµ½·ÄÖ¯·þ×°¼°Ð¬°ü¡¢Ó¤Í¯Íæ¾ß¼°¼Ò¾ÓÉú»î¡¢µç×ÓµçÆ÷¡¢Ò½Ñ§½¡¿µ¡¢Ê³Æ·¼°Å©²úÎï……µÈÐÐÒµµÄ¹©Ó¦Á´ÉÏÏÂÓΡ£

ÄϹ¬(28NG¡¤¹ú¼Ê)¹Ù·½ÍøÕ¾-ÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿
ÌØÉ«·þÎñ

È«Ãæ±£ÕÏÆ·ÖÊÓëÄþ¾²£¬Íƶ¯ºÏ¹æÓ봴У¬ÕÃÏÔÆ·ÅƾºÕùÁ¦£¬ÊµÏÖ¸ü¸ßÖÊÁ¿¡¢¸ü½¡¿µ¡¢¸üÄþ¾²¡¢¸üÂÌÉ«µÄ¿ÉÁ¬ÐøÉú³¤¡£

¼ÓÈëÎÒÃÇ
È˲ÅÕþ²ß
ÕÐÏÍÄÉÊ¿
ÄϹ¬(28NG¡¤¹ú¼Ê)¹Ù·½ÍøÕ¾-ÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿
È˲ÅÕþ²ß
±£ÕÏÔ±¹¤»ù±¾È¨ÒæÓ븣Àû£»Ìṩרҵ¼¼ÄÜÅàѵ£¬´Ù½øÔ±¹¤Éú³¤£»¿ªÕ¹¸»ºñ¶à²ÊµÄ»î¶¯£¬Æ½ºâÔ±¹¤ÊÂÇéÓëÉú»î¡£
ÄϹ¬(28NG¡¤¹ú¼Ê)¹Ù·½ÍøÕ¾-ÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿
ÕÐÏÍÄÉÊ¿
»¶Ó­¼ÓÈëÄϹ¬28NGÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿¼ì²â¸÷ÈËÍ¥£¬ÎÒÃǽ«ÎªÄã´î½¨Ò»¸ö³äʵʩչ²ÅÆø£¬ÊµÏÖÖ°ÒµÀíÏëµÄÎę̀¡£
ÄϹ¬(28NG¡¤¹ú¼Ê)¹Ù·½ÍøÕ¾-ÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿
ÐÂÎÅ×ÊѶ

NG28ÄϹ¬28NGÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿¼ì²â¡¶µÍGIʳƷµÄ¿ª·¢ÓëÈÏÖ¤ÑÐÌֻᡷÑÐÌÖ»áÔ²ÂúÀÖ³É

Ðû²¼Ê±¼ä£º2023-07-10 ä¯ÀÀ´ÎÊý£º2774

      2023Äê07ÔÂ04ÈÕ£¬ÉϺ£ÄϹ¬28NGÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿Æ·±ê¼ì²â¼¼ÊõÓÐÏÞ¹«Ë¾£¨ÒÔϳƣºÉϺ£ÄϹ¬28NGÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿£©¡¶ÓªÑøÉÅʳ£¬´´ÐÂÉý¼¶-µÍGIʳƷµÄ¿ª·¢ºÍÈÏÖ¤ÑÐÌֻᡷ£¨ÒÔϳƣºÑÐÌֻᣩ˳ÀûÕÙ¿ª¡£ÑÐÌÖ»áÑûÇëÄϹ¬28NGÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿¼ì²âʳũÓ뽡¿µ²úÎïÑо¿ÔºÂôÁ¦ÈË¡¢¸ß¼¶¹¤³Ìʦ£»¹ã¶«Ê¡Ê³Æ·Éú²úÐÐÒµ"ÕïÂö”¹¤³Ìר¼Ò¿â”ÕïÂö”ר¼Ò£»¾üÊÂҽѧ¿ÆÑ§Ôº·Ö×ÓÒÅ´«Ñ§²©Ê¿´Þ·¼ÀÏʦºÍÄϹ¬28NGÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿¼ì²âÈÏÖ¤¼¯Íű±¾©ÓÐÏÞ¹«Ë¾ÓªÑøÏîÄ¿¹¤³ÌʦÍõÕäÀÏʦ½øÐÐÖ÷Ìâ½²½â£¬Áè¼Ý40¼ÒÆóÒµ´ú±í³öϯÑÐÌֻᡣ

 

ÄϹ¬(28NG¡¤¹ú¼Ê)¹Ù·½ÍøÕ¾-ÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿


¡¡¡¡ÑªÌÇÉú³ÉÖ¸Êý£¨Glycemic index£¬GI£©ÊÇÓɼÓÄôó¿ÆÑ§¼ÒDr. JenkinsÓÚ1981ÄêÊ×´ÎÌá³öµÄ¿´·¨£¬ÓÃÓÚÃèÊöÈËÌå¶ÔʳÎïµÄÏû»¯ÎüÊÕËÙÂʺÍÓÉ´ËÒýÆðµÄѪÌÇÓ¦´ð£¬Í¨³£ÊÇÖ¸Óë³ß¶È»¯Ê³ÎÆÏÌÑÌÇ£©¶Ô±È£¬Ä³Ò»¼ì²âʳÎï±»ÈËÉãÈëºóÒýÆðѪÌÇÉÏÉýµÄËÙÂÊ£¬¼´ÃèÊöijÖÖʳÎïÄܹ»ÒýÆðÈËÌåѪÌÇÉý¸ß¼¸¶àµÄÄÜÁ¦£¬·´Ó³Á˲îÒìʳÎï¶ÔѪÌǵÄÓ°Ïì¡£

 

ÄϹ¬(28NG¡¤¹ú¼Ê)¹Ù·½ÍøÕ¾-ÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿


¡¡¡¡´Ë´ÎÑÐÌֻᣬ´Þ·¼ÀÏʦÒÔ¡¶ÓªÑø½¡¿µÊ³Æ·ÈüµÀ´´ÐÂÈȵã-µÍGIʳƷ¡·ÎªÖ÷Ì⣬´ÓGI¿´·¨¼°Ìá³öÅä¾°¡¢GIÓ뽡¿µµÄ¹ØÏµ¡¢GIÓ¦ÓÃÏÖ×´¡¢µÍGIʳƷÅä·½Éè¼Æ¡¢µÍGIʳƷδÀ´Õ¹ÍûÎå¸ö·½Ãæ½øÐÐÉîÈë½²½â£¬ Ö¸³ö“Ïû·ÑÕßÔ½À´Ô½ÖØÊÓ½¡¿µ¡¢ÑøÉú¡¢¿¹Ë¥£¬GIÊÇ¿ÆÑ§¿ØÌÇ¡¢Âý²¡·À»¤µÄÖØÒª²Î¿¼Ö¸±ê£¬Î´À´µÍGI¿´·¨ÈÏ֪Ȧ²ã»áÔ½À´Ô½¹ã£¬Ç°¾°¹ãÀ«”¡£ÏÖ³¡¸üÊÇÒý·¢²Î»á¼Î±öÈÈÁÒÌÖÂÛ£¬¸÷È˶ԵÍGI²úÎïÓÐÁËÔ½·¢Éî¿ÌµÄÈÏʶ¡£

 

ÄϹ¬(28NG¡¤¹ú¼Ê)¹Ù·½ÍøÕ¾-ÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿


¡¡¡¡ÍõÕäÀÏʦ´øÀ´Ö÷ÌâΪ¡¶µÍGIʳƷ¼ì²âÈÏÖ¤“һվʽ”·þÎñ½éÉÜ¡·Ö÷Ìâ·ÖÏí£¬ÄÚÈݺ­¸ÇGI¼ì²âºÍÈÏÖ¤ÏîÄ¿½éÉÜ¡¢µÍGIʳƷ“һվʽ”·þÎñ½éÉÜÒÔ¼°ºÏ×÷°¸Àý·ÖÏí£¬ÉîÈëdz³ö£¬½ô¿Û¿Í»§ÔÚµÍGIʳƷ¼ì²âÓëÈÏÖ¤ÖÐÓöµ½µÄÎÊÌ⣬Ïêϸ½éÉܵÍGIµÄÓ¦ÓüÛÖµÒÔ¼°µÍGIʳƷ“һվʽ”·þÎñÄÚÈÝ¡£»áÖÐÆóÒµ´ú±íÓ»Ô¾·¢ÑÔÌÖÂÛ£¬Õë¶ÔµÍGIʳƷµÄÔ­ÁÏ¡¢µÍGIʳƷÅä·½¡¢µÍGIʳƷ¹¤³§ÈÏ֤עÒâÊÂÏîµÈ½øÐÐÉîÈëÌÖÂÛ£¬¶ÔÎÒ˾µÍGIʳƷ“һվʽ”·þÎñÓÐÁËÔ½·¢Éî¿ÌµÄÈÏʶ¡£


¡¡¡¡»áÒé½áÊø£¬¸÷È˶ÔÉϺ£ÄϹ¬28NGÏàÐÅÆ·ÅÆÁ¦Á¿ÊµÑéÊÒ½øÐÐÂÃÐв¢ºÏÓ°ÁôÄî¡£

ÍøÕ¾µØÍ¼